СБ/15.12.2018/22:35:22
Ханты-Мансийск: -6°
  • $ 66,43
  • € 75,39
  • Подпишись
Подпишитесь на новостную рассылку
Ханты-Мансийск - это наш город! Мы первыми узнаем и говорим о событиях в городе!
16 +
  • Досье лекаря
  • 115
  • 0

Стресс – «чума 21 века»: к борьбе подключился весь мир

Год здоровья в Югре давно вступил в свои права. Объявленный в декабре 2016 года губернатором Натальей Комаровой, он подразумевает усиление профилактики, раннее выявление заболеваний, особенно новообразований, гепатитов, болезней систем кровообращения.

Одним из главных акцентов тематического года в автономном округе является повышение доступности медицинской помощи населению. В этой связи региональный центр медицинской профилактики реализует целый ряд масштабных проектов на территории Ханты-Мансийска. Одним из таких мероприятий сегодня, 7 апреля, стала акция «Измерь свое давление», состоявшаяся в многофункциональном центре.

В ней приняли участие свыше 70 горожан, которые смогли не только узнать уровень своего артериального давления, но и получить подробные сведения о том, что такое депрессия, как с ней бороться, как не допустить возникновения стресса.

«Почему была выбрана именно тема борьбы с депрессией? Потому что в этом году всемирный День здоровья направлен на профилактику этого расстройства. Его девизом является слоган: «Депрессия: давай поговорим», – рассказала порталу «News-HM» педагог-психолог организационно-методического отдела центра медицинской профилактики Югры Елена Часовенная. – Волонтеры Ханты-Мансийской государственной медицинской академии помогли горожанам узнать уровень артериального давления, провели тестирования для выявления у них признаков депрессии». При этом отклонения от нормы встречаются у горожан достаточно часто – в среднем у 7 из 10 человек обнаруживается либо превышение, либо понижение давления.

Стресс – «чума 21 века»: к борьбе подключился весь мир

Для детей специально был организован конкурс рисунков. Каждому из юных участников был вручен антистрессовый сувенир в форме сердца.

По итогам акции «Измерь свое давление» граждане, кроме всего прочего, получили консультации специалистов и при необходимости были направлены на дообследование в центр медицинской профилактики либо центр здоровья окружной клинической больницы.

«Подобные акции в многофункциональном центре специалистами проводятся регулярно, ориентировочно, раз в месяц. В каждом таком проекте принимают участие свыше 100 хантымансийцев», – сообщила Елена Часовенная.

Стресс – «чума 21 века»: к борьбе подключился весь мир

В то же время специалист по охране труда многофункционального центра Александр Берендеев добавил, что такие мероприятия всегда очень популярны не только среди посетителей, но сотрудников учреждения – в среднем от 15 до 25 специалистов проходят такое обследование.

Сам же собеседник портала старается придерживаться принципов здорового образа жизни и своим примером показывает коллегам, насколько важно следить за самочувствием: «Годы идут, поэтому необходимо следить за собой. Так, в летний период я предпочитаю катание на роликах, а в зимний – на коньках. Также на любительском уровне занимаюсь лыжами. Кроме того, каждый раз стараюсь в числе первых принимать участие в проектах, как акция «Измерь свое давление».

Студентка Ханты-Мансийской государственной медицинской академии Элина Сайдашева рассказала, что является участником волонтерского движения «РостОК!», руководит которым начальник отдела по воспитательной работе образовательного учреждения Наталья Любякина. «Честно говоря, принимать участие в подобных акциях приходится нечасто, так как бо́льшую часть времени занимает очень плотный график обучения. Но 2-3 раза за учебный год все-таки удается помогать людям».

Стресс – «чума 21 века»: к борьбе подключился весь мир

Сама же Элина обучается на третьем курсе факультета «Лечебное дело», планируя в дальнейшем стать высокоспециализированным врачом. А именно волонтерством занимается уже с первого курса. «Мне нравится эта деятельность. Она позволяет пообщаться с интересными людьми, принимать участие в общественно значимых акциях, открыть для себя что-то новое. Большинство горожан очень дружелюбно относится к нам, и принимает активное участие в подобных проектах. Безусловно, в дальнейшем, если будет возможность, то я продолжу заниматься волонтерской деятельностью», – поделилась она.

Напомним, что стресс в современном обществе уже давно стал вполне привычным явлением. Практически ежедневно с ним сталкиваются тысячи людей, об этом массово твердят средства массовой информации. А недавно Организация Объединенных Наций и вовсе назвала стресс «чумой 21 века», так как его последствия приобретают масштабы эпидемии, представляя очень серьезную угрозу для общества.

Стресс – «чума 21 века»: к борьбе подключился весь мир

Так, стрессы большой силы и хронического характера способны привести к развитию не только психических, но и даже физических заболеваний: гипертонии, ишемической болезни сердца, бронхиальной астме, язвенной болезни и многим другим.

Для предупреждения стрессовых состояний в первую очередь необходимо обучиться навыкам их преодоления, повысить собственную стрессоустойчивость посредством релаксации, йоги, аутотренингов, регулярного отдыха.

Нужно заранее планировать рабочий день, предусмотрев чередование периодов интенсивной деятельности с полноценным отдыхом, высыпаться, не употреблять пищу «на ходу», не пытаться снять стресс при помощи табака или алкоголя. А лучше эмоциональное напряжение физическими нагрузками.

Следует чаще отвлекаться, переключаться на занятия, вызывающие положительные эмоции, сосредоточиться на позитиве.

И, конечно, необходимо всегда сохранять доброжелательное выражение лица и улыбку. Это не только улучшит собственное настроение, но и отношение окружающих людей.

Будьте здоровы!

Понравился материал?
Поделитесь материалом
Комментарии 0
Оставить комментарий
Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Соглашение на обработку персональных данных

Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet Lorem ipsum dolor sit amet