Шесть способов профилактики гриппа и ОРВИ
Важно соблюдать респираторный этикет: чихать в одноразовую салфетку или локтевой изгиб, дистанция с собеседником и т.д.
На официальном сайте регионального управления Роспотребнадзора напомнили главные правила профилактики гриппа, коронавируса и ОРВИ.
Способ №1. Респираторный этикет: чихать в одноразовую салфетку или локтевой изгиб, дистанция с собеседником не менее метра, использование гигиенических масок.
Способ №2. Гигиена рук: частое мытьё с двукратным намыливанием, использование одноразовых полотенец, применение антисептиков.
Способ №3. Ежедневная влажная уборка с использованием дезинфицирующих средств, а также частое проветривание снижают концентрацию вируса в воздухе закрытых помещений.
Способ №4. Ограничение контактов, отказ от посещения мест скопления народа, а если без этого не обойтись – использование масок, а при возвращении домой – мытьё рук и носовых ходов.
Способ №5. Повышение регулярности и интенсивности физических нагрузок на свежем воздухе. Подробнее о плюсах таких занятий мы рассказывали здесь.
Способ №6. При наличии симптомов нужно обратиться к врачу для назначения противовирусной терапии, которая важна как для лечения, так и постконтактной профилактики в окружении заболевшего.
Фото ru.freepik.com
