Югорчанам напомнили меры профилактики заболевания гриппом и ОРВИ
Необходимо ограничить пребывание в местах скопления людей, пользоваться маской.
Управление Роспотребнадзора по Югре рекомендует жителям соблюдать меры профилактики заболевания гриппом и ОРВИ.
Совет №1. Необходимо ограничить пребывание в местах скопления людей, пользоваться маской.
Совет №2. Вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься физической культурой и спортом.
Совет №3. Соблюдать режим отдыха. Адекватный отдых и полноценный сон – крайне важные аспекты для поддержания нормального иммунитета.
Совет №4. Регулярно проветривать помещение, в котором находитесь, делать влажную уборку; необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
Совет №5. В питание необходимо ввести достаточное количество овощей и фруктов, есть чеснок и лук, богатые фитонцидами.
Совет №6. Избегать стрессов.
Совет №7. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать приём противовирусных препаратов с профилактической целью (с учётом противопоказаний и согласно инструкции).
Совет №8. Своевременная вакцинация – основной и самый эффективный метод профилактики гриппа.
Фото freepik.com
