Психолог – замалчивание эмоций вызывает напряжение и психосоматику
«Болезни щитовидной железы манифестируют о заблокированной обиде, потому что обида – это невысказанная злость», - отмечает Татьяна Бухмиллер.
Кризисный клинический психолог Татьяна Бухмиллер в интервью нашему корреспонденту рассказала о том, что такое эмоциональный интеллект и к чему приводит замалчивание эмоций.
Специалист отметила, что эмоциональный интеллект – это способность распознавать, выражать и понимать свои эмоции, уметь говорить о них. И при этом понимать чувства другого человека из позиции «я взрослый».
«Для того, чтобы научить этому детей, нужно, чтобы папа или мама сами были эмоционально устойчивы и умели выражать свои чувства безопасно для ребёнка. Родителю важно уметь объяснять, что такое эмоции, разрешать их проявлять. Например, ту же злость, что табуируется у взрослых. Для этого важно понимать, что ты сам чувствуешь, не запрещать себе грустить, злиться и так далее», - говорит психолог.
Табуированность злости – это, добавляет Татьяна Бухмиллер, выученное поведение, оно тянется из поколения в поколение: «Детям 90-х, например, злиться было нельзя вообще, приветствовалось быть удобным, спокойным, тихим, соответствовать стандартам в обществе, не позорить родителей, слушаться и не доставлять проблем».
Вместе с этим замалчивание эмоций вызывает в теле напряжение, а напряжение – психосоматику. «Например, болезни щитовидной железы манифестируют о заблокированной обиде, потому что обида – это невысказанная злость», - предупреждает эксперт.
Узнать о том, в чём причины семейных конфликтов, как выражать свои эмоции и не «сломать» психику ребёнку, который часто вовлечён во взаимоотношения родителей, можно по ссылке.
Фото freepik.com
