Держать спину ровно. Чемпионат и первенство города по тяжёлой атлетике
50 спортсменов из Ханты-Мансийска, Сургута и Кондинского района приняли участие в чемпионате и первенстве города по тяжёлой атлетике, посвящённых 79-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. В этом году мужчины и женщины, юноши и девушки состязались в 14 возрастных и весовых категориях.
Главное – техника
Участники продемонстрировали свои навыки в двух упражнениях – рывок и толчок. В первом случае спортсмен должен был поднять штангу над головой одним движением, при этом подседая под неё. Затем, удерживая вес над головой, полностью подняться и выпрямить ноги.
Толчок же выполняется в два приёма: подъём штанги на грудь и далее вверх на прямые руки. На каждое из упражнений у тяжелоатлетов было по три попытки. Чтобы результат засчитали, нужно правильно и технично выполнить задание.
Участник соревнований Салават Фатхутдинов занимается этим видом спорта десять лет. Говорит, что он помогает в жизни, заставляет стремиться к новым целям, добавляет уверенности в своих силах и держит в тонусе. Атлет уже становился призёром соревнований различного уровня. На этих состязаниях в своей возрастной категории мужчина занял второе место.
«При выполнении упражнений, во-первых, важна техника, а во-вторых – физическая подготовка. Чтобы судьи засчитали вес, нужно учитывать много факторов. Самые главные критерии при оценке результата – держать спину ровно и не сводить колени внутрь», – рассказал Салават Фатхутдинов.
И слабый пол – не слабый
Стереотип о том, что все тяжелоатлеты накачанные и мускулистые мужчины, развеяли представительницы прекрасного пола, которые с лёгкостью поднимали более 40 и 50 килограммов. Для участницы соревнований Ольги Мишаниной это не первые состязания. Недавно на чемпионате Уральского федерального округа девушка заняла третье место. В этот раз в своей возрастной категории завоевала золото.
«Я занимаюсь тяжёлой атлетикой три года. Когда училась в школе, преподавательница по физкультуре познакомила меня с этим видом спорта, и до сих пор не могу расстаться с ним. Соревновательный процесс всегда захватывает, а адреналин зашкаливает. Тренировки для меня совсем не тяжёлые. Ведь если тебе нравится спорт и ты хочешь им заниматься, то ничего не может помешать», – прокомментировала Ольга Мишанина.
Отметим, в Ханты-Мансийске тяжёлая атлетика активно развивается: есть мастера спорта, кандидаты в мастера спорта и разрядники. В тренировочном процессе задействованы как взрослые, так и дети с девяти-десяти лет. Эксперты отмечают, что занятия способствуют укреплению мышц и костей, улучшают сердечно-сосудистую систему, помогают в развитии координации и гибкости.
«Этот вид спорта гармонично влияет на организм. На занятиях спортсмены совершенствуют свою скоростную и силовую выносливость», – добавил главный судья соревнований по тяжёлой атлетике, тренер СК «Дружба» Владимир Шишкин.
Алина Кукарских
