Прокачать всё. Как турник помог найти друзей и любовь
Герой рубрики «Спасибо за город» – лидер общественного движения «Street Workout», сотрудник городского Молодёжного центра Валерий Муравьёв – пропагандирует здоровый образ жизни и на своём примере показывает, чем спорт помогает. Валерий организует в окружном центре воркаут-турниры, проводит мастер-классы и постоянно придумывает новые проекты, которые были бы полезны молодёжи.
Родители сказали: «Это не дело»
Родился Валерий в посёлке Пойковский Нефтеюганского района. Это в двухстах километрах от Ханты-Мансийска. Признаётся, что класса до восьмого учёба в школе ему давалась с трудом, а о спорте он даже не думал. Был худенький и хиленький.
«Родители сказали, что это не дело, мальчик должен быть сильным, и посоветовали заняться спортом, – вспоминает сейчас Валерий. – Много чего попробовал, но увлекла меня начальная военная подготовка. У нас был замечательный спортивно-патриотический клуб, в котором работали отличные тренеры. Мы занимались на тренажёрах, играли в пейнтбол и т.д. Я всегда был в восторге, занимался с удовольствием. Там мне и привили любовь к спорту и здоровому образу жизни».
За две недели Валерий довёл количество подтягиваний с нуля до 15.
Кстати, учёбу в школе тоже удалось подтянуть. Валерий начал разбираться в математике и других точных науках. В дневнике по этим предметам стали появляться пятёрки.
«В 9-м классе нужно было сдавать экзамены. Выбрал физкультуру. У меня всё получалось, кроме одного… Не мог подтянуться ни одного раза. Отец тогда установил дома, на входе в кухню, турник. Проходя мимо него, я каждый раз подтягивался по максимуму. В итоге за две недели количество подтягиваний довёл до 15 за раз, хотя норматив был 14. Физкультуру сдал хорошо, набрал 60 баллов из 64», - говорит Валерий.
Путь к победе начал с падения
Такие тренировки на турнике постепенно вошли в привычку, и школьник стал бегать в спортзал на переменах, чтобы подтягиваться. Приобщил к этому друзей. Знакомые стали обращать внимание на его увлечение и начали присылать разные видео с похожими упражнениями. Один из товарищей рассказал про воркаут и посоветовал попробовать.
«Я значения этому не придал. Просто продолжал заниматься и придумывать свои упражнения. А потом один мой знакомый, который только вернулся из армии, показал «армейские приёмы» на турнике: краба и офицерский выход. У меня получилось, появился азарт. Начал смотреть всё, что мог найти о воркауте. Что-то сам придумывал. Радовался, что умею делать целых 14 элементов!», – вспоминает молодой человек.
Валерий объездил с мастер-классами весь округ и всегда старается придумать то, что будет интересно молодёжи.
Через четыре месяца тренировок Валерий решил, что сможет побороться за победу в окружном турнире по воркауту, который как раз проводился в Нефтеюганске.
Со всего округа на турнир собрались чуть больше 50-ти участников.
«Очень волновался, ведь это были первые в моей жизни соревнования. Сорвался с турника. Травм не получил, но всех перепугал. В тройку лидеров на тех соревнованиях не вошёл, но завоевал не менее важную награду – приз зрительских симпатий», – рассказывает Валерий.
На турнире он себя неплохо показал, представив технику «джимбарр» – это один из стилей в воркауте, элементы которого сочетают силу и гибкость. Опытные «турникмены» оценили это и после турнира пригласили провести мастер-класс в Нефтеюганске. На нём Валерий рассказывал, как выполняет элементы и как тренируется. Потом с мастер-классами стали приглашать в Сургут и другие города округа. Спортсмен стал выезжать на общие сборы, побывал практически на всех соревнованиях и мероприятиях, которые были связаны с воркаутом. В турнире, который проходил в 2012 г. в пос. Фёдоровский, победил вообще во всех дисциплинах.
«Я не знал никого, а меня знали все»
После окончания 11 класса, в том же 2012 г., встал выбор: куда поехать учиться дальше? Выбирал Валерий между Сургутом и Ханты-Мансийском: «В Сургуте уже был много с кем знаком, хорошо там ориентировался, Ханты-Мансийск же на тот момент был совершенно неизведанным городом, о котором ничего не знал и в котором ни разу не был. Поэтому решил поехать сюда, расширять свой кругозор».
Если ты занимаешься воркаутом, то у турника всегда найдёшь единомышленников.
Валерий поступил в Югорский государственный университет сначала на инженера по охране труда, а затем, когда понял, что это не его, перевёлся на государственное и муниципальное управление. Заселился в общежитие. Ни одного знакомого в городе не было, поэтому молодой человек решил сходить на воркаут-площадку. Подумал, может, там можно найти друзей?
«Прихожу, а меня уже все знают, потому что видели мои ролики на YouTube. Просили показать какие-нибудь упражнения, научить чему-то. Сразу приняли за своего», – вспоминает первые дни в Ханты-Мансийске Валерий.
Тогда юноша понял, что если ты занимаешься воркаутом и знаешь, где находится площадка, то можешь найти друзей в любом городе.
«Местные ребята как раз готовились провести первый городской турнир. Я побоялся показаться выскочкой и заявился лишь в одну дисциплину – фристайл, и победил. Познакомился с местным лидером движения «Street Workout» Алмазом Хабибуллиным. Стали плотно общаться, организовывать вместе мероприятия. После окончания университета он уехал домой в Пыть-Ях, а лидерство затем плавно перешло ко мне», – рассказывает Валерий.
«Этот спорт для каждого»
«Постоянно вижу на площадке новых людей. Кто-то уходит в другие виды спорта. Например, кроссфит или единоборства. И вполне успешно, потому что воркаут – отличная база. Это свободный спорт, главное – чувствовать своё тело. При этом заняться им можно в любом возрасте. Совсем не обязательно быть подготовленным. Важно иметь желание, технику наработаем. Люблю приводить пример Михаила Баратова, который сейчас является лидером российского воркаут-движения. Его не брали ни в одну спортивную секцию, говорили, что он очень слабый. Однако своими силами он добился признания и успеха», – говорит Валерий.
Валерий тем сам организует воркаут-турниры, хотя сначала на соревнованиях «скромничал».
Уже пять лет Валерий Муравьёв работает в городском Молодёжном центре. Отмечает, что это позволяет ему продвигать свои идеи, проводить турниры и фестивали. И вообще – работать на благо города, чтобы молодёжи в нём было интересно. Активист практически ежегодно участвует со своими проектами в самых разных грантовых конкурсах. К примеру, в 2016 г. выиграл в одном из них и проводил бесплатные тренировки для детей. В этом году победу одержал его проект по реконструкции воркаут-площадки в парке имени Бориса Лосева.
«Мечтаю провести мастер-классы в деревнях Ханты-Мансийского района. Мы как-то выезжали туда, нас всегда радушно принимали. Как правило, там есть небольшие спортплощадки, но некому направить ребят. Проект по этой теме я писал, но, к сожалению, конкурс он не выиграл», – отмечает Валерий.
«В Ханты-Мансийске здорово»
Валерий отмечает, что Ханты-Мансийск ему сразу понравился: «Когда пришёл первый раз на площадку, увидел, что очень много людей занимаются спортом. На футбольном, баскетбольном, волейбольном полях и на воркаут-площадке всё забито. Я такое раньше видел только на соревнованиях. А здесь это нормальная тема. Меня впечатлило. Когда попросил новых друзей показать мне город, сразу же после экскурсии влюбился в него. Здесь очень интересная архитектура. И всё находится в шаговой доступности. Ханты-Мансийск компактный, уютный и красивый. Сейчас мы живём здесь с супругой, и нас всё устраивает».
Для жизни Валерий выбрал Ханты-Мансийск.
Со своей женой Валерий познакомился тоже в Ханты-Мансийске. «Она – художница. Мы познакомились почти пять лет назад. Я с парнями тренировался на площадке, и к нам подошла девушка. Сказала, что учится в Институте дизайна и прикладных искусств и им нужны накачанные натурщики. Ребята застеснялись, а я согласился. Студентка дала мне номер телефона своей одногруппницы, с которой нужно было держать связь. Как оказалось, это был номер телефона моей будущей жены. Я сразу приметил, что девушка красивая, умная, отличница», – рассказывает Валерий.
Иногда Муравьёвы размышляют о том, где бы им хотелось жить? Но всегда сходятся на одном: самое хорошее место – это Ханты-Мансийск. «Понимаем, что никуда не хочется уезжать. До покупки квартиры думали про переезд в Санкт-Петербург – большой город с большими возможностями. А потом подумали: зачем нам большой город? Нам и здесь очень здорово», – говорит Валерий.
Фото из архива Валерия Муравьёва
