Ежегодно 8 августа отмечается Международный день офтальмологии
Окружной офтальмологический центр работает в регионе 12 лет. Сегодня наши врачи в совершенстве владеют передовыми методами диагностики и лечения заболеваний.
Ключевую роль в сохранении здоровья глаз играют профилактика и регулярные медосмотры. Врач-офтальмолог Виктория Сивкова дала хантымансийцам рекомендации, которые помогут снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение:
- Защищайте глаза от УФ-излучения. Используйте солнцезащитные очки даже зимой.
- Уменьшите яркость экранов, особенно в темных помещениях.
- Увлажняйте глаза. Пользуйтесь каплями или увлажнителем воздуха.
- Гуляйте на свежем воздухе ежедневно не менее одного часа – это помогает глазам расслабиться.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Питайтесь правильно. Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, Е, С, клетчаткой. Уменьшайте количество простых углеводов.
- Работая за компьютером, делайте перерывы каждые 30минут/ час. Достаточно встать попить воды, отнести документы – дать немного времени проморгаться, восстановить слезную плёнку.
