Югорчанам напомнили правила профилактики обморожений
Симптомы: ощущение покалывания или жжения, боль, онемение, изменение цвета кожи, припухлость.
В официальной группе регионального управления Роспотребнадзора по Югре во «ВКонтакте» напомнили жителям правила профилактики обморожений.
Чаще всего обморожению подвергаются пальцы рук и ног, лицо и уши. Симптомы: ощущение покалывания или жжения, боль, онемение, изменение цвета кожи, припухлость.
Правило №1. Одевайтесь по погоде: носите многослойную одежду, термобельё, а верхний слой должен защищать от ветра и влаги. Не забывайте про шапку, шарф, перчатки и тёплые носки. Обувь должна быть свободной и сухой.
Правило №2. Ограничьте время на улице в холодную погоду. Если необходимо находиться долго, делайте регулярные перерывы для согрева в помещении.
Правило №3. Поддерживайте активность: двигайтесь, чтобы сохранить тепло в теле. Регулярно проверяйте состояние кожи на предмет покраснения или изменений.
Правило №4. Избегайте алкоголя: он ухудшает терморегуляцию и способствует потере тепла.
Правило №5. Знайте симптомы переохлаждения: при появлении озноба, усталости, мышечной дрожи или бледности кожи немедленно зайдите в помещение для согревания.
Фото freepik.com
