Югорчанам рассказали, как не получить солнечные ожоги в жару
SPF-крем нужно наносить за 20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа.
Лето в самом разгаре и многим хочется больше времени проводить на свежем воздухе. В официальной группе регионального управления Роспотребнадзора во «ВКонтакте» рассказали, как не получить солнечные ожоги в жару.
Совет №1. Ловите тень в «час пик». С 10:00 до 16:00 солнце самое агрессивное. В это время прогулки лучше перенести в тенистые парки.
Совет №2. Выбирайте правильную одежду. Свободные рубашки с длинным рукавом и брюки из плотного хлопка или льна защищают кожу лучше любого крема. Кстати, тёмные ткани задерживают УФ-лучи эффективнее белых.
Совет №3. Не забывайте про аксессуары. Широкополая шляпа защитит уши и шею, а солнцезащитные очки с УФ-фильтром уберегут зрение.
Совет №4. Подружитесь с SPF-кремом. Используйте средство с защитой SPF 30 и выше. Наносите его за 20 минут до выхода на улицу (даже в пасмурную погоду) и обновляйте каждые два часа.
Ранее мы рассказывали о том, сколько черешни можно съесть без вреда для здоровья.
Фото www.magnific.com
