Югорчанам рассказали о полезных продуктах июля
Выбирая, предпочтение лучше отдавать сезонным и местным продуктам.
Роспотребнадзор Югры в официальной группе во «ВКонтакте» опубликовал список полезных продуктов июля, которые помогут поддерживать здоровое питание.
Рекомендация №1. Ягоды: клубника, малина, крыжовник, черника и смородина. Они не только вкусные, но и богатые витаминами и антиоксидантами.
Рекомендация №2. Фрукты: абрикосы, персики, черешня и вишня – сочные и сладкие, наполненные витаминами. Идеальный выбор для летнего перекуса или десерта.
Рекомендация №3. Овощи: кукуруза, помидоры, цукини, огурцы, баклажаны и спаржа – отличный вариант для приготовления здоровых и вкусных блюд.
Рекомендация №4. Листовые зелёные: шпинат, укроп, базилик, салатные листья и петрушка – отличный способ добавить свежести и питательных веществ в рацион.
Рекомендация №5. Морепродукты: различные виды рыбы, мидии, креветки и устрицы – богатый источник белка и полезных жирных кислот.
Фото freepik.com
