Проблема современности. Как сохранить сердечное долголетие?
Сердечно-сосудистые заболевания справедливо считают одной из главных проблем современности, напоминает региональный департамент здравоохранения.
ТОП-3 заболевания
По информации ведомства, в Югре в структуре общей заболеваемости населения «сердечная» патология занимает второе место – 11,7%. Сердечно-сосудистые заболевания страшны своей внезапностью. Главный кардиолог региона Ирина Урванцева в официальной группе департамента во «ВКонтакте» рассказала о симптомах и мерах профилактики.
Среди распространённых патологий в структуре заболеваний сердечно-сосудистой системы на первом месте находится гипертоническая болезнь, втором – ишемическая, третьем – нарушение ритма сердца (аритмия).
Гипертоническая болезнь зачастую не имеет специфических симптомов. Поводом для обращения за медицинской помощью служат цифры 140/90 мм. рт. ст. Является фактором риска развития инфаркта миокарда или инсульта. Как правило, развивается у людей старше 40 лет.
К основным проявлениям ишемической болезни сердца относится стенокардия. Человек испытывает боль или чувство дискомфорта в грудной клетке (тяжесть, сдавливание, жжение) вблизи грудины, которая может распространяться в руки, спину. Продолжительность боли при стенокардии менее 10-15 минут.
Аритмия – нарушение регулярности и последовательности сокращений сердца. В таких случаях сердце бьётся либо слишком быстро, либо слишком медленно, а также нерегулярно. Как правило, человек ощущает такие перебои.
Важна профилактика
Типичный пациент, страдающий болезнями системы кровообращения: мужчина 55-60 лет, ведёт малоподвижный образ жизни, имеет лишний вес и стаж курения больше 20 лет. Сердечно-сосудистые заболевания могут протекать бессимптомно. В этом заключается главная опасность, поэтому так важно соблюдать меры профилактики.
Совет №1. Правильное питание (фрукты и овощи, рыба и т.д.), отказ от алкоголя и курения.
Совет №2. Физическая активность (прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее 30 минут в день, танцы, плавание, велоспорт, скандинавская ходьба и т.д.).
Совет №3. Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация.
Совет №4. Соблюдение рекомендаций врача и приём назначенных препаратов.
Подготовила Наталья Исаева, фото freepik.com
